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첨가물과 농축액 없는 도라지배즙 추천 보고보고 건강보고서입니다. 코로나와 환절기를 맞아 도라지배즙에 대한 관심이 부쩍이나 늘어나고 있습니다. 코로나 치료제가 딱히 없는 현실 때문이기도 하고, 오미크론 증상이 주로 목에 나타나기 때문에 이런 인후통에 좋은 건강식품이 바로 도라지배즙이기 때문입니다. 도라지는 따로 이야기하지 않아도 오래전부터 목 건강과 기관지 건강, 가래를 배출하는데 매우 탁월한 효능을 가진 전통 먹거리입니다. 도라지는 보통 나물로도 많이 해먹지만, 약으로도 많이 사용하는 재료입니다. 도라지 안에는 사포닌과 베툴린, 이눌린이 함유되어 있는데, 보통 사포닌은 인삼에만 들어있다고 생각하기 쉽지만, 다양한 식물에 함유되어 있고, 동물 중에서는 극피동물인 불가사리와 해삼에도 함유되어 있습니다. 그래서 해삼을 바다의 산삼이라도고 부르는 .. 2022. 4. 6.
오미크론 잠복기는 몇 일? 얼마나 오래 전염될까 보고보고의 건강보고서입니다. 코로나가 연일 맹위를 떨치는 중이죠. 그러다 보니 반대급부로 사람들은 코로나에 대한 경계심이 느슨해지는 게 사실입니다. 워낙 많은 확진자가 나오다 보니 예전처럼 코로나에 감염되었다고 해서 피하거나 두려워하는 것이 아니라 그냥 감기 정도로 생각하는 경향이 많아졌습니다. 제 주변 지인들 중에서도 코로나에 감염되었다가 회복된 사람들이 꽤 되다 보니까 코로나에 대한 이야기도 매우 자연스럽게 하는 듯합니다. 그 중에서도 사람들마다 다른 증상과 잠복기에 대한 이야기를 많이 들을 수 있는데, 오늘 포스팅은 오미크론 잠복기에 대한 이야기와 전염성이 얼마나 오래가는지, 언제가 가장 전염성이 강한지에 대해 알아보겠습니다. 2021년 11월 이전과 11월 이후로 코로나는 대 변혁기를 맞게 됩니다.. 2022. 4. 1.
6가지 흑마늘 효능과 흑마늘진액 추천 보고보고의 건강보고서입니다. 오늘은 건강식품으로 한국을 지나 전 세계적으로 사랑받기 시작한 흑마늘 효능 6가지와 함께 잘 만든 흑마늘 진액을 추천해드리겠습니다. 흑마늘이란? 흑마늘은 고온과 다습한 환경을 통제해서 몇 주 동안 발효시킨 마늘을 이야기합니다. 발효를 시키면서 마늘 특유의 매운맛이 단맛으로 바뀌고, 하얗던 마늘이 검게 변하면서 만들어집니다. 맛도 매운맛이 달게 변하면서 식감도 쫄깃쫄깃하며 젤리 같은 형태로 변하게 되죠. 집에서 전기밥솥을 이용해서 흑마늘 만드는법이 한 때 유행을 했었는데, 엄밀하게 말하면 이렇게 만드는 공정은 발효하는 공정이 아니라 숙성하는 공정입니다. 발효를 하는 흑마늘은 보통 30일 ~ 40일 정도의 시간이 필요하게 되죠. 흑마늘 효능 6가지 이제 본격적으로 흑마늘 효능에 .. 2022. 3. 31.
스텔스오미크론 증상은 어떻게 나타날까? 보고보고의 건강보고서입니다. 스텔스라는 말은 주로 군사용어로 사용되었는데, 어쩌다가 코로나 바이러스에 이런 이름이 붙었나 모르겠습니다. 검출 자체가 잘 안되는 바이러스이기에 스텔스오미크론이라고 부르는데, 지금은 모두 검출이 되는 모양입니다. 최근 우리나라의 코로나확진자의 60% 가까이가 바로 스텔스오미크론인 BA.2에 의해 감염된 사례로 나타나서 이미 우리나라에서는 우세종으로 자리를 잡았으며, 미국에서는 3월 19일까지 한 주 동안 신규사례의 30% 이상이 스텔스오미크론에 감염된 사례로 나타나서 조만간 미국에서도 우세종으로 올라설 것으로 예상되고 있습니다. 스텔스오미크론 증상이 특이한가요? 뭔가 이름은 매우 공격적이면서 군사적인데, 스텔스오미크론을 나타낼 수 있는 특이한 증상이 있을까요? 지금까지 알려진.. 2022. 3. 31.
코나무로 불리는 유근피 효능 5가지 흐릿흐릿 비가 올듯한 수요일입니다. 보고보고의 건강보고서입니다. 요즘은 참 산책할 맛이 나는 계절입니다. 특히나 벚꽃이 피기 시작하니 밤 거리를 산책하는 것이 여간 즐겁지가 않네요. 거리의 화려한 조명에 벚꽃이 다양한 색으로 변하기 때문이죠. 오늘의 건강보고서는 코나무라고 불리는 유근피 효능 5가지에 대해 알아보려고 합니다. 환절기 뿐만 아니라 요즘은 여름철에도 에어컨을 여기저기서 많이 틀다보니 비염이 있는 분들이거나 호흡기가 약한 분들은 콧물이나 축농증을 달고살게 되는데, 오늘 포스팅을 끝까지 잘 보시면 좋겠습니다. 유근피는 무엇인가요? 유근피는 쉽게 이야기하면 느릅나무의 뿌리 껍질입니다. 느릅나무의 껍질은 유피라고 하지만, 요즘은 이 유피를 유근피라고 판매하는 곳도 많은 듯 합니다. 일반인들이 보기에.. 2022. 3. 30.
자연스럽게 잇몸 내려앉음을 치료하는 7가지 방법 보고보고의 건강보고서입니다. 나이가 조금씩 들다 보면 치아관리가 매우 중요하다는 것을 느낍니다. 예전에는 40대만 넘어가면 치아가 빠지는 분들이 많았지만, 그래도 요즘은 사람들이 잘 관리하는 덕분인지 치아가 빠지는 게 조금 더 늦어지는 듯한데요. 나이가 들면서 치아가 잘 빠지는 원인 중 하나가 바로 잇몸 내려앉음입니다. 잇몸 내려앉음이란? 의학적인 용어로는 잇몸 퇴축이라고 부르는데, 치아를 보호하며, 고정시키는 역할을 하는 잇몸의 조직이 마모가 되는 과정을 이야기합니다. 잇몸이 치아로부터 멀어지면서 치아의 뿌리가 박테리아와 음식물찌꺼기에 더 잘 노출되게 되고, 약한 부분이 잘 썩어 들어가면서 치아가 쉽게 빠질 수 있고, 염증이 발생할 위험이 더 커지게 됩니다. 잇몸 퇴축을 치료하는 가장 좋은 방법은? 오.. 2022. 3. 29.
겨울지나고 돌아온 봄철 회 베스트 6 보고보고 건강보고서입니다. 제가 산은 무척이나 좋아하지만, 바다 역시 좋아합니다. 낚시는 가끔 다니지만, 수온이 따뜻해지면 바닷속에 들어가 다이빙을 하는 것이 취미입니다. 회도 무척이나 좋아하는데, 오늘은 겨울이 지난 요즘에 먹으면 딱 좋은 봄철 회 베스트 6을 알아보겠습니다. 벌써 군침이 입안 가득 퍼지네요. 1. 도다리 봄 하면 가장 먼저 떠오르는 회는 바로 도다리회입니다. 봄철에 도다리회와 도다리 쑥국 한 그릇 해줘야 건강한 봄을 맞는 것 같은 생각이 듭니다. 도다리는 1년중 어느 때나 잡히긴 하지만, 봄철 특히나 3월 ~ 4월에 회로 먹는 것이 좋은데, 겨울을 보내고 산란을 하기 위해 몸에 영양분을 많이 저장하고 있기 때문입니다. 이 때가 가장 찰지고 쫀득하면서 담백한 도다리의 맛을 즐길 수 있는.. 2022. 3. 29.
도라지배즙 효능과 만드는방법, 부작용 보고보고 건강보고서. 오늘은 도라지배즙 효능과 만드는방법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 도라지배즙은 예로부터 겨울철, 환절기에 사랑받아온 건강식입니다만, 지금은 계절에 상관없이 목이나 기관지, 편도 등에 불편함이 있거나 담배를 많이 피우는 분들, 먼지에 자주 노출되는 분들 등이 찾게되는 건강음료입니다. 도라지의 싸한 맛을 배의 달콤함이 감추어주기 때문에 어린 아이들도 부담감없이 잘 먹을 수 있죠. 저도 어릴 때 감기에 걸리면 할머니께서 도라지를 물에 푹 끓이신 후 배의 속을 파서 거기에 대추와 무, 도라지 끓인 물을 넣으시고 배숙을 만들어 주셨던 기억이 납니다. 도라지배즙 만드는방법 예전에는 집에서 직접 도라지배즙을 만들어서 먹곤 했었는데, 사실은 시간이 많이 걸리는 일이기도 합니다. 그냥 끓이는 것이.. 2022. 3. 28.
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