반응형 전체 글213 글루코사민의 효능 부작용, 많이 들어있는 음식은? - 보고보고 건강보고서 관절 건강을 위한 천연 보충제의 영역에서 글루코사민의 효능은 상당한 주목을 받고 있습니다. 보통 시중에서 건강보조식품으로 판매되는 글루코사민은 조개껍질에서 유래하거나 합성적으로 생산된 글루코사민을 이용하는데, 관절 통증을 완화하고 이동성을 향상할 수 있는 잠재적인 기능성으로 홍보됩니다. 그러나 과학적인 증거에 대한 이해를 바탕으로 하는 것이 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 우리는 글루코사민의 효능, 잠재적인 부작용 및 이 화합물에 자연적으로 풍부한 음식을 적어보겠습니다. 1. 글루코사민의 효능 글루코사민은 우리나라에서 매우 많이 판매되는 건강식품 중 항상 10위권 내에 위치하고 있습니다. 관절염 등에 효과가 있기 때문이죠. 그리고, 비교적 가격도 저렴한 편이기에 관절 건강을 위해 많은 분들이 구입 및 드시.. 2023. 8. 10. 전립선암 초기증상과 위험요소, 예방에 좋은 음식 - 보고보고 건강보고서 전립선 건강은 남성의 전반적인 건강에 중요한 측면으로 전립선암 초기증상, 위험 요인 및 예방 조치를 이해하는 것이 최적의 전립선 기능을 유지하기 위해 필수적입니다. 오늘 포스팅에서는 전립선암과 관련된 초기 증상 및 위험 요인을 자세히 살펴보는 한편, 전립선 건강을 지원하고 잠재적인 합병증을 예방하기 위해 과학적으로 뒷받침된 식이 접근법을 알아보겠습니다. 1. 전립선암의 초기 증상 인식 전립선암의 조기 발견은 치료 성공률을 크게 향상시킵니다. 이 질병이 항상 눈에 띄는 증상을 나타내는 것은 아니지만 경계하는 것은 적시에 의료적인 개입을 이룰 수 있기에 반드시 필요합니다. 이러한 조기 경고 신호에 주의해야 합니다. 소변 변화 소변을 자주 본다, 소변을 시작하거나 멈추기 어렵다, 소변의 흐름이 약하다, 그리고.. 2023. 8. 8. 과학이 뒷받침하는 프로폴리스 효능과 잠재적 부작용 - 보고보고 건강보고서 꿀벌이 식물에서 채취한 수지 성분 물질인 프로폴리스는 잠재적인 건강상의 이점으로 수세기 동안 사랑받아 왔습니다. 종종 "자연의 수호자"라고 불리는 프로폴리스는 항산화, 항균 및 항염증 특성으로 알려진 천연 치료제로 인기를 얻어 왔습니다. 이 포스팅에서는 프로폴리스 효능에 숨겨진 과학적 증거에 대해 자세히 살펴보고 개인이 알아야 할 잠재적인 부작용에 대해서도 정리해 보겠습니다. 프로폴리스 효능 1. 풍부한 항산화제 프로폴리스는 강력한 항산화 활성을 나타내는 플라보노이드, 페놀산 및 기타 폴리페놀과 같은 생체 활성 화합물이 풍부합니다. 산화 방지제는 유해한 활성 산소를 중화하고 다양한 만성 질환, 노화 및 세포 손상과 관련된 산화 스트레스를 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. "Molecules" (2014.. 2023. 8. 7. 폐에 좋은 음식 10가지, 그리고 운동 - 보고보고 건강보고서 활기찬 생활을 하기 위해서는 폐를 건강하게 유지하는 것이 필수적입니다. 제대로 된 호흡을 해야 우리 몸 세포까지 산소가 충분하게 공급이 되고, 우리 몸의 에너지 효율을 높일 수 있기 때문입니다. 그러나 담배 연기를 비롯해 환경오염, 미세먼지, 염증을 일으키는 음식 섭취 등으로 인해 폐 건강이 위협받는 시대인데, 폐에 좋은 음식 10가지를 소개하도록 하겠습니다. 1. 폐를 건강하게 하는 영양소 우리나라에서 2007년부터 2015년까지 8년간 국민건강영양조사를 실시했고, 그 중에서 40~79세 사이의 성인 남녀 19,893명의 폐 기능 검사를 가지고 만성폐쇄성폐질환이 있는 그룹과 건강한 그룹을 나누어 영양실태를 비교 분석했습니다. 그 결과 만성폐쇄성 폐질환이 있는 사람들은 건강한 사람보다 단백질과 지방, 비.. 2023. 6. 21. 올해 독감 증상 역대급 유행 진행 중 - 보고보고 건강보고서 한낮의 기온이 30도를 넘어서 폭염 주의보까지 내려진 마당이지만, 올해 독감 증상을 호소하는 사람이 역대급으로 많아졌고, 6월인 지금까지도 여전히 높은 환자 수를 나타내고 있습니다. 2000년 이후 독감 환자에 대한 통계가 시작되었는데, 보통 6월이 되면 외래환자 1천 명 당 0.17 ~ 7명 정도였던 독감환자 비율이 올해는 25.7명으로 그동안의 최대치에 3배 이상 높게 나타나고 있습니다. 1. 코로나 거리두기 후 나타난 독감 여름철 독감 유행기준은 질병청 기준으로 외래환자 1천명 당 4.9명입니다만, 올해는 25.7명이라는 역대급 환자수가 여름에도 유지되고 있습니다. 특히 7세에서 18세의 청소년 사이의 독감 환자수는 49.5명으로 질병청 유행 기준의 10배를 넘어서고 있습니다. 이렇게 독감환자가 큰.. 2023. 6. 20. 여름 과일 참외 효능과 한 개 참외 칼로리 - 보고보고 건강보고서 동남아에 여행 가면 신기한 과일들이 많아 과일을 좋아하는 사람들에게는 천국 같은 곳이죠. 반면 우리나라에서는 특이한 과일이 없는 것 같다고 생각할 수 있지만, 여름이 되면 나오기 시작하는 참외는 영어 이름도 Korean Melon으로 우리나라 사람들만 즐겨 먹는 과일입니다. 우리나라만 즐기는 참외 효능과 참외 한 개 칼로리는 얼마나 될까요? 1. 참외 원산지는 한국? 머스크 멜론의 친척인 참외는 한국에서 오랫동안 재배되어 왔고, 한국에서 인기 있는 여름 과일입니다만, 원산지는 동인도이며, 실크로드를 따라 중국을 통해 우리나라와 일본까지 전파된 과일입니다. 일부에서는 중국 화북지방이 원산지라고도 하지만 그 유래가 명확하지는 않습니다. 그래도 삼국시대부터 우리나라에서 재배되어 왔다는 기록이 남아있습니다. 어.. 2023. 6. 14. 가장 많은 당뇨병 초기증상 3가지 - 보고보고 건강보고서 우리나라는 당뇨병이 매우 빠르게 증가하는 국가입니다. 실제로 당뇨병 진단을 받은 사람이 600만 명 이상이고, 당뇨 전단계 진단을 받은 사람이 1,500만 명 이상으로 2,100만 명 정도는 당뇨병 초기증상을 겪고 있다고 볼 수 있습니다. 이런 숫자는 성인 인구 2명 중 1명은 당뇨병 환자이거나 당뇨 전 단계 환자라는 뜻입니다. 당뇨는 하루라도 빠르게 생활 습관을 바꾸고, 건강한 생활방식으로 바꾸어야 하기에 당뇨병 초기증상은 무척이나 중요합니다. 1. 당뇨병 정상수치는? 당뇨병의 진단은 혈액 내 당 수치를 측정해서 나타납니다. 손가락 끝에서 피를 내서 공복혈당을 측정하는 방식이 가장 간편하기는 하지만, 여러가지 요인 때문에 수치가 정확하지 않습니다. 그래서 당뇨병으로 정확한 진단을 하기 위해서는 혈액을 .. 2023. 6. 12. 진드기 물린 후 증상은 이렇게 나타납니다 - 보고보고 건강보고서 일찍 따뜻해진 날씨 때문일까요? 올해에만 벌써 진드기로 인해 사망한 사람이 3명이나 나왔다는 뉴스를 보게 됩니다. 코로나로 인한 각종 격리 등 거리 두기가 끝나면서 야외활동이 늘어나게 되고, 그로 인해 진드기 피해도 늘어나고 있는 중이라고 합니다. 진드기 물린 후 증상은 어떻게 나타날까요? 같은 듯 다른 쯔쯔가무시와 SFTS 흔히 살인진드기라고 불리고 있는 SFTS(중증 열성 혈소판 감소 증후군)는 우리나라 뿐만 아니라 일본과 중국, 대만과 베트남 등 동남아시아 일대에서도 발생하고 있는 곤충에 의해 감염되는 바이러스 질병입니다. 2009년 중국에서 처음으로 보고가 되었으며, 2011년 처음으로 감염이 확인된 질병입니다. SFTS는 바이러스에 의해 전염이 되는데, 이 바이러스를 진드기가 매개체가 되어 전파.. 2023. 6. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 27 다음 반응형
