신비한 도라지 효능과 잘 만들어진 도라지배즙 추천 - 보고보고 건강보고서

 도라지는 오래전부터 사용되어 온 민간처방이자 반찬 재료입니다. 군 생활을 강원도 산골짜기에서 했는데, 여름이 되면 양지바른 산의 경사면에 흐드러지게 피어있는 도라지 꽃을 보며 군대에서의 시간이 늦게 가는 것을 한탄하기도 했고, 그 아름다운 모습에 빠져 있기도 했었습니다. 그리고, 시간이 지나서는 도라지 효능을 알게 되고, 꾸준하게 섭취하면서 그때 도라지를 많이 캐먹을껄 하는 생각을 하기도 했습니다. 과학적으로 도라지 효능은 어떻게 되는지 알아보고, 손쉽게 이 효능을 섭취할 수 있는 잘 만들어진 도라지 배즙 추천을 해드리겠습니다. 

목차

1. 신비한 도라지 효능

약 도라지는 최소 3년 이상을 묵은 도라지를 이야기합니다.

① 호흡기 보호

 도라지 효능은 가장 일반적으로 호흡기에 좋은 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 도라지 뿌리는 거담 특성을 가지고 있는데, 가래와 점액을 분해하고, 묽게 만들어서 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 감기를 더 빠르게 완화시키고, 가래를 잘 배출할 수 있도록 만들며, 가래와 같은 점액질에서 번성할 수 있는 박테리아 및 기타 병원체를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 항염효능을 가지고 있어 인후통을 진정시키고 기관지염과 같은 흉부 상태를 예방할 수 있습니다. 

② 위장 문제에 도움

 위 궤양이나 속 쓰림 또는 기타 위장 문제로 고통을 받는 경우 도라지 효능이 이런 불편함을 신속하게 치료하는데 도움을 줄 수 있는데, 이는 도라지 안에 함유되어 있는 사포닌에서 비롯된 효능입니다. 사포닌의 항염적 측면이 소화를 조절하고, 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

③ 면역 체계 강화

 도라지가 가지고 있는 다양한 항산화제의 면역 반응 외에도 일반 면역 체계를 자극하여 감기나 인플루엔자에 걸릴 확률을 낮출 수 있으며, 코로나 시대 이후 발표된 연구에서는 도라지 효능의 핵심인 플라티코딘 D라는 사포닌 성분이 코로나 바이러스가 인체와 결합하는 것을 방해해 코로나에 대한 저항력을 키워주고, 잠재적인 치료 효과가 있을 수도 있다고 밝히고 있습니다. 

④ 심장 건강 개선

 지금까지 도라지 효능이라고 하면 주로 가래를 배출하고, 호흡기에 좋다고만 생각해왔지 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 것은 잘 생각하지 못했지만, 쥐를 대상으로 한 연구에서 도라지는 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL의 수치를 낮추고, HDL의 수치를 높이는 놀라운 능력을 보였으며, 이로 인해 심장 마비나 뇌졸중을 겪을 가능성을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 

⑤ 통증 완화

 과거에 한의학에서는 도라지의 진통 특성으로 인해 부상을 입은 후의 통증 완화나 통풍, 관절염 및 기타 염증 상태로 고통받는 환자에게 종종 처방되던 약재였습니다. 도라지 안의 다양한 활성 성분이 신체의 여러 부분에 빠르게 작용하여 내부 및 외부 통증을 완화시킬 수 있습니다. 

⑥ 신경보호

 알츠하이머병은 많은 사람들에게 영향을 미치는 진행성 신경 퇴행성 질환입니다. 전체 치매의 약 50~70%는 알츠하이머이며, 혈관성 치매와 혼합형 치매가 그 뒤를 따르고 있습니다. 도라지의 사포닌인 플라티코딘 D는 신경 보호제 역할을 할 수 있는 것으로 밝혀졌기에 나이가 들 수록 도라지를 꾸준하게 챙겨 먹는 것이 좋겠습니다.

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2. 도라지 섭취 시 주의사항

 도라지는 특별한 부작용이 없는 것으로 알려져 있지만, 과다복용은 어떤 좋은 약에도 문제를 일으킬 수 있는 요인입니다. 도라지의 과다 섭취는 구토, 발한, 피로, 신경 불안정 및 메스꺼움 등을 일으킬 수 있으니 도라지 효능이 뛰어나다고 해도 한꺼번에 많이 드시기보다는 꾸준하게 오랜 시간 섭취하는 것이 건강에 더 이롭습니다. 

3. 잘 만들어진 도라지배즙 추천

 이런 도라지를 잘 챙겨먹는 방법 중 하나는 도라지 배즙으로 먹는 것입니다. 지금과 같은 환절기 그리고 코로나가 여전히 유행하고 있는 시기에는 호흡기 건강이 무엇보다 중요하기 때문입니다. 그런데 아무것이나 먹어도 될까요? 돈 내고 사 먹는 것이라면 제대로 만든 도라지 배즙 드시는 것이 좋습니다. 

 시중에서 판매되는 제품을 보면 도라지 농축액, 도라지 추출액을 이용해 만들어지는 제품이 많습니다. 농축액이나 추출액이 나쁜 것은 아닙니다. 도라지를 물에 끓이면 추출액이 되고, 여기에서 더 끓여 수분을 날리면 농축이 되어 농축액이 되는 것이죠. 그러나 이 과정에서 보존을 위한 보존재나 색을 내기 위한 색소, 맛을 내기 위한 향료나 당분 등이 첨가되는 경우가 매우 많습니다. 그리고, 이 농축액에 물만 부어서 끓여 판매되는 경우도 많고요. 가급적이면 농축액이나 추출액을 이용해서 만드는 제품을 저는 구입하지 않습니다. 제대로 된 도라지 효능을 기대한다면, 도라지를 이용해 직접 만든 것이 더 좋다고 생각하기 때문이죠. 

 배 역시 마찬가지로 농축액이나 추출액 등을 이용하는 경우가 많은데, 과수원을 하는 친척의 이야기를 들어보면 농축액이나 추출액을 만들 때 들어가는 배는 떨어진 배 거나 상품성이 떨어지는 것으로 만드는 경우가 많습니다. 도라지배즙 추천을 하는데 이런 배로 만들어진 도라지 배즙을 추천할 수는 없겠죠. 원물을 이용해 만든 제품을 구입하시기 바랍니다. 

 

 제대로 만든 도라지 배즙을 하나 추천하려고 하는데, 기쁜 느런 건강원에서 만드는 무가 들어간 약 도라지 배즙입니다. 우선 모든 재료를 신선한 과일과 채소로 사용해서 만들고, 추출액이나 농축액, 향료, 당분, 첨가제 등은 전혀 사용되지 않는 제품입니다. 

 

 두번째로는 재료를 모두 손으로 손질해서 만드는데, 배의 꼭지와 배꼽 부분까지 모두 제거하면서 만들게 됩니다. 보통은 이 부분을 제거하는 것이 손이 많이 가기 때문에 그냥 함께 넣고 다리게 되는데, 꼭지와 배꼽 부분에는 이물질이 남아있기 때문에 제거해야 합니다. 

 

 마지막으로 무가 들어가 있는 거의 유일한 제품입니다. 무는 전통적으로 기침을 삭여주고, 감기를 빨리 낫게 해 줄 뿐만 아니라 환절기에 약해질 수 있는 위장 기능을 보호하는데 도움이 되는 산삼과도 바꿀 수 없는 채소입니다. 

 

 아래 링크를 통해 기쁜 느런 건강원의 도라지배즙을 구경하실 수 있습니다. 잘 만들어진 도라지 배즙 추천합니다!!

https://smartstore.naver.com/sooheemom

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