반응형 당뇨병을 이기는법5 당화혈색소 정상수치를 위협하는 의외의 요인들, 그리고 당화혈색소 낮추기 - 보고보고 건강보고서 당화혈색소(Glycated hemoglobin, HbA1c)는 당뇨병 환자의 장기 혈당 조절을 평가하는 중요한 지표로, 정상적인 HbA1c 수치를 유지하는 것은 당뇨병과 관련된 합병증을 예방하고 전반적인 건강 증진에 중요합니다. 이 포스트에서는 HbA1c 정상 수치를 건강한 범위 내에서 유지하기 위해 구현할 수 있는 실천적 단계와 라이프스타일 변화에 대해 알아보겠습니다. 1. 당화혈색소(HbA1c)의 이해: 당화혈색소는 포도당 분자가 붙어 있는 헤모글로빈의 한 형태입니다. 혈액 속의 HbA1c 수치는 지난 2~3개월 동안의 혈당 수치의 평균치를 제공합니다. 당화혈색소 정상 수치는 당뇨병이 없는 사람의 경우 일반적으로 5.7% 미만입니다. 당뇨병이 있는 사람의 경우 목표 범위는 다양하지만 일반적으로 7% .. 2023. 10. 25. 가장 많은 당뇨병 초기증상 3가지 - 보고보고 건강보고서 우리나라는 당뇨병이 매우 빠르게 증가하는 국가입니다. 실제로 당뇨병 진단을 받은 사람이 600만 명 이상이고, 당뇨 전단계 진단을 받은 사람이 1,500만 명 이상으로 2,100만 명 정도는 당뇨병 초기증상을 겪고 있다고 볼 수 있습니다. 이런 숫자는 성인 인구 2명 중 1명은 당뇨병 환자이거나 당뇨 전 단계 환자라는 뜻입니다. 당뇨는 하루라도 빠르게 생활 습관을 바꾸고, 건강한 생활방식으로 바꾸어야 하기에 당뇨병 초기증상은 무척이나 중요합니다. 1. 당뇨병 정상수치는? 당뇨병의 진단은 혈액 내 당 수치를 측정해서 나타납니다. 손가락 끝에서 피를 내서 공복혈당을 측정하는 방식이 가장 간편하기는 하지만, 여러가지 요인 때문에 수치가 정확하지 않습니다. 그래서 당뇨병으로 정확한 진단을 하기 위해서는 혈액을 .. 2023. 6. 12. 당화혈색소 정상치 빠르게 낮추는법 - 보고보고 건강보고서 당뇨병 환자수는 2020년 기준 570만 명을 넘어섰고, 당뇨 전단계 인구가 1,538만 명으로 집계가 되어 이미 2,000만 명이 당뇨와 관련이 있습니다. 당화혈색소 정상치는 5.7% 미만을 이야기하는데, 관리하는 방법과 과학적으로 증명된 빠르게 낮추는 법에 대해 알아봅니다. 1. 당화혈색소란? (HBA1C) 우리 피가 붉은 이유는 적혈구 때문입니다. 적혈구는 몸 전체에 산소를 운반하는 헤모글로빈이라는 단백질을 포함하고 있는데, 이 헤모글로빈은 산소 뿐만 아니라 포도당과도 결합할 수 있습니다. 헤모글로빈과 포도당이 결합한 형태를 당화혈색소(HBA1C)라고 부릅니다. 보통 당화혈색소의 검사 주기를 3개월로 이야기하는데, 이는 적혈구의 평균 수명이 3개월이기 때문입니다. 이 기간 동안 헤모글로빈에 달라붙은.. 2023. 2. 13. 코로나 증상 이후 당뇨병 위험 증가 - 보고보고 건강보고서 가벼운 코로나 증상을 경험한 사람조차도 당뇨병 발병 가능성이 폭증할 수 있으며, 가족력이 있거나 당뇨병 위험이 큰 사람들은 더욱 위험 다는 연구결과가 나왔습니다. 가벼운 당뇨위험성을 갖고 계신 분 들이거나 당뇨 전단계인 분들은 더 조심해야 합니다. 1. 코로나 증상과 당뇨병 위험 2022년 3월 The Lancet Diabetes & Endocrinology에 발표된 연구 논문은 코로나 감염 몇 달 후 사람들의 당뇨병 위험이 증가할 수 있다는 내용을 담고 있습니다. 연구의 공동 저자인 지야드 알 알리 수석 연구원은 "이 모든 대유행이 끝나면 우리는 대유행의 유산, 즉 의료 시스템이 커버 할 수 없는 만성 질환의 유산을 안게 될 것이다."라고 말했습니다. 2. 당뇨병 위험의 증가 알 알리와 그의 동료들은 .. 2023. 1. 13. 당뇨병 치료제? 여주 효능과 위험 - 보고보고 건강보고서 우리나라의 당뇨 현황이 매우 빠른 속도로 증가세를 나타내고 있습니다. 당뇨로 진단받은 환자는 약 600만 명이지만, 당뇨 전 단계인 상태가 약 1,400만 명으로 거의 2,000만 명 정도가 당뇨의 위험아래 놓여있습니다. 예전에는 당뇨병은 '부자들만 걸리는 병'이라고 했지만, 어느새 전체 성인의 절반 가량이 당뇨병을 걱정해야 하는 처지가 되었습니다. 제 블로그에서는 당뇨병과 관련된 다양한 지식과 정보, 당뇨에 좋은 음식에 대한 내용을 다뤄보려고 합니다. 1. 당뇨병은 어떤 병인가? 당뇨병은 소변을 통해 당이 나오는 것을 이야기하며, 풀 숲에 당뇨가 있는 사람이 소변을 보면 개미가 모여든다는 이야기도 있었습니다. 갈증을 많이 느낀다고 해서 소갈병이라고도 불렀고, 먹을 것이 절대적으로 풍족하지 않았던 198.. 2023. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
