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송진가루 시기, 송화가루 날리면 환기는? - 보고보고 건강보고서 요즘 차 위를 비롯해 어디든 노란색 가루가 한 가득 날리고 있습니다. 바로 송진가루인데요. 정확하게는 소나무 꽃가루죠. 노란색 꽃가루가 날리고 있어서 환기도 쉽지 않은 요즘인데, 송진가루가 우리 건강에는 어떤 영향을 미칠까요? 1. 송진가루 시기, 송화가루 날리는 시기 송진가루가 날리는 시기는 매년 봄, 조금 더 구체적으로 이야기하면 4월 중순부터 5월 중하순까지입니다. 지역에 따라 날리는 시기가 조금은 차이가 있겠지만, 이 기간이 가장심하게 날리는 시기입니다. 송진가루는 소나무의 꽃가루인데, 소나무가 번식을 위해 바람에 꽃가루를 날려서 다른 나무에게 전달하는 방식을 택해서 벌어지는 일입니다. 식물들마다 번식하는 방법은 각각 다른데, 소나무의 경우에는 풍매화라고 해서 바람으로 꽃가루를 날려서 암꽃.. 2024. 5. 1.

와사비잎 추출물 효능 부작용 다이어트 - 보고보고 건강보고서 고추냉이를 생각하면 아마도 초밥과 함께 제공되는 녹색의 덩어리를 상상할 수 있지만, 이 부분은 흔히 이야기하는 와사비의 뿌리부분을 갈아서 만든 향신료입니다. 우리가 잘 알지 못하는 와사비 잎 부분은 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있지만, 사람들의 관심에서는 멀이 떨어져 있습니다. 최근 와사비잎 추출물이 다이어트 보조제로 주목을 끌고 있는데, 어떤 효능을 가지고 있고, 부작용은 없을까요?1. 와사비는 어떤 식물? 보통 고추냉이라고 불리는 와사비는 일본이 원산지로 생각되지만, 품종에 따라 북한의 동해안 지역이나 울릉도, 사할린 등이 원산지인 경우도 있습니다. 서늘하고 습한 환경을 좋아해서 와사비 재배는 마치 미나리를 키우듯 계곡물을 이용해서 키우곤 합니다. 재배 환경에 매우 민감하게 반응하는 식물이라서 제.. 2024. 4. 30.

두릅 데치기 방법, 두릅 효능과 채취시기 - 보고보고 건강보고서 봄철 나물의 제왕은 뭐니뭐니해도 두릅입니다. 오죽하면 두릅을 훔치는 도둑들까지 있을까 싶지만, 마트에 나가보면 두릅 가격이 비싸서 훔쳐다가 파는 사람도 있는 것이겠죠. 뚜뚜빠가 군생활을 할 때 강원도 민통선 안에서 근무를 했는데, 정말 두릅이 많았습니다. 민통선 안이라 사람도 없기에 지뢰밭을 조심하며 두릅을 땄던 기억도 나는군요. 요즘은 산에가면 두릅나무가 그리 많지 않은데요. 두릅 채취시기가 되면 미리 두릅나무를 잘라가는 사람들이 많기 때문입니다. 잘라서 물에 꽂아두고 두릅을 먹은 후 그 나무를 심는다고 하네요. 1.두릅 채취시기 두릅은 3월 하순부터 채취를 시작하는데, 지역에 따라 그리고 그 해 온도에 따라 새 순이 올라오는 시기가 조금씩 다르기에 3월 말부터 4월 말까지 채취하는 것이 일반.. 2024. 4. 26.

카무트 효소 효능과 역가수치 - 보고보고 건강보고서 최근 몇 년 동안 고대 곡물에 대한 관심이 다시 증가하고 있으며 이 중 가장 유명해 진 것이 카무트입니다. 카무트는 파라오의 밀이라고도 불리기도 하며, 고라산 밀의 상품명인 카무트는 풍부한 역사와 다양한 건강상의 이점을 가진 고대 곡물입니다. 카무트 효소 효능이 어떤 성분 때문에 생겨나는지, 그리고 어떻게 먹는 것이 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 1. 카무트란? 카무트는 수천 년 동안 재배되어 온 고대 곡물인 코라산 밀을 현대에 다시 재배해 상품화 시킨 회사에서 만든 브랜드 이름입니다. 이 곡물은 중동의 비옥한 초승달 지대에서 유래되었으며 고대 이집트에서 재배되었다고 믿어집니다. 현대 밀과 달리 카무트는 수 세기 동안 크게 품종이 개량된 것 없이 변하지 않았습니다. 풍부하고 견과류의 .. 2024. 4. 24.

노로바이러스 장염 증상과 원인, 전염 - 보고보고 건강보고서 노로바이러스는 심한 구토와 설사를 일으키는 바이러스군이며 주로 겨울철에 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 매우 흔한 질병이고 전염성이 매우 높습니다. 노로바이러스 증상은 일반적으로 추운 계절에 계절적으로 발생하는데, 우리나라에서는 김장철에 많이 나타나기 시작해 2월까지가 가장 많은 질환자를 보이고 있으며, 많은 경우 굴이 원인으로 지목되기도 합니다. 1. 노로바이러스 증상과 장염의 차이점 노로바이러스 증상은 위장염을 유발하는데, 이를 '위장 독감'이라고 부르는 사람도 있습니다. 노로바이러스는 장염을 일으키는 원인 중 하나인데, 대부분의 장염은 바이러스로 인해 발생하는 경우가 많으며 일부는 세균성 원인에 의해 발생하기도 합니다. 일반적으로 장염은 2~3일 정도, 길게 증상이 이어지면 1주일 정도에서 .. 2024. 1. 27.

콘드로이친 효능, 콘드로이친 1200mg이 정량? - 보고보고 건강보고서 관절 통증을 관리하고 관절 건강을 증진시키기 위해 콘드로이친은 자주 사용되는 인기 있는 식이 보조제입니다. 상어나 소의 연골과 같은 동물의 연골에서 유래한 콘드로이친은 일반적으로 다양한 관절 보조제에 글루코사민과 함께 사용됩니다. 많은 사람들이 긍정적인 효과를 보고하지만, 콘드로이친의 효능과 잠재적인 부작용에 대한 과학적 증거를 자세히 조사하는 것이 필수적입니다. 1. 콘드로이친 효능 많은 콘드로이친 효능 관련 글들을 살펴보면 광고인 경우가 많습니다. 특정 제품에 대한 홍보글이라는 뜻인데요. 이 포스팅에서는 특정 제품에 대해서는 언급하지 않습니다. 소비자의 현명한 판단을 도울 수 있는 내용만 적으려고 합니다. ① 관절 건강 및 골관절염 콘드로이친은 항염증 특성을 가지고 있어 퇴행성 관절 질환인 골관절염 .. 2024. 1. 26.

속 쓰릴때 가라앉는 음식 역류성 식도염 증상 좋은 음식 - 보고보고 건강보고서 속 쓰림은 음식을 먹은 후 흔히 발생하는 가슴이 타는 듯한 통증입니다. 이것은 위산 역류를 경험하고 있을 때 발생할 수 있으며, 속쓰림이 자주 발생하면 반복적인 위식도역류질환(GERD)의 징후일 수 있습니다. 우리가 먹는 음식은 속쓰림을 더하게 만들 수도 있지만, 반대로 속 쓰릴때 가라앉는 음식으로 편안함을 제공할 수 있습니다: 역류성 식도염에 좋은 음식에는 통곡물, 건강에 좋은 지방, 채소 등이 포함됩니다. 더 많은 유익한 음식, 피해야 할 음식, 그리고 병원을 찾아야 할 때는 언제인지 알아보겠습니다. 1. 속쓰림 증상 속쓰림은 가슴에서 불이 타오르는 것처럼 느껴지는데, 이는 실제로 그런 느낌을 갖게 합니다. 목에서 시작되는 삼킴 관인 식도는 가슴 한가운데를 통해 아래로 이동하여 위에 도달합니다. 속쓰.. 2023. 12. 15.

A형 독감 격리기간과 증상 타미플루 복용법과 부작용 - 보고보고 건강보고서 최근 A형 독감이 유행하고 있습니다. 다양한 호흡기 질환 중 늦은 가을부터 다음해 봄까지 유행하는 독감인데 코로나 거리두기 이후 폭발적으로 환자가 증가하고 있다는 뉴스는 많이들 들어 알고있지만, 학교 등에서도 독감으로 인해 결석하는 친구들이 많다고 딸이 이야기를 하더군요. A형 독감 격리기간은 5~7일이 권고되며, 해열제를 복용하지 않고 열이 내린 후 24시간 이후부터는 5일이 지나지 않아도 등교가 가능합니다. 다만, 권고사항이기에 코로나 때 처럼 의무적으로 격리기간을 가져갈 필요는 없습니다. 1. A형 독감이란? 흔히 독감이라고 알려진 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성 호흡기 질환입니다. 인플루엔자 바이러스에는 다양한 종류가 있으며 A형, B형, C형으로 분류됩니다. A형 인플루엔.. 2023. 12. 14.

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