송진가루 시기, 송화가루 날리면 환기는? - 보고보고 건강보고서

 요즘 차 위를 비롯해 어디든 노란색 가루가 한 가득 날리고 있습니다. 바로 송진가루인데요. 정확하게는 소나무 꽃가루죠. 노란색 꽃가루가 날리고 있어서 환기도 쉽지 않은 요즘인데, 송진가루가 우리 건강에는 어떤 영향을 미칠까요?

1. 송진가루 시기, 송화가루 날리는 시기

 송진가루가 날리는 시기는 매년 봄, 조금 더 구체적으로 이야기하면 4월 중순부터 5월 중하순까지입니다. 지역에 따라 날리는 시기가 조금은 차이가 있겠지만, 이 기간이 가장심하게 날리는 시기입니다.

 송진가루는 소나무의 꽃가루인데, 소나무가 번식을 위해 바람에 꽃가루를 날려서 다른 나무에게 전달하는 방식을 택해서 벌어지는 일입니다.

 

 식물들마다 번식하는 방법은 각각 다른데, 소나무의 경우에는 풍매화라고 해서 바람으로 꽃가루를 날려서 암꽃에 수정을 시켜 솔방울을 만드는 나무이기에 봄이 되면 수 많은 소나무에서 꽃가루를 날리게 되고, 그 꽃가루가 우리 차와 실내까지 들어오게 되는거죠.

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2. 송진가루 시기 환기는 어떻게?

 소나무 꽃가루가 날리는 요즘에는 환기를 시키는 것이 정말 어렵습니다. 조금만 창을 열어두면 집 안에 노란색 꽃가루가 앉아있게 되기 때문이죠. 특히나 아파트 단지들에는 조경을 위해 소나무를 많이 심었는데, 그 소나무들 마다 노란색 송진가루를 날리는 시기라서 창을 열어두기 어렵습니다.
 

 제가 24층에 살았는데, 그 때도 창을 열어두면 집 안에 노란색 가루가 쌓이더군요. 송진가루가 가볍기에 이 시기에는 높은 고층아파트도 송화가루 폭탄을 피해갈 수는 없습니다.

 

 그러나, 실내의 공기 질을 유지하고, 습한 환경을 피하려면 환기는 필수인데, 송진가루 시기라고 해서 환기를 등한시 할 수는 없겠죠.

① 꽃가루가 가장 많이 날리는 시간대를 피합니다.

 송진가루 시기에 측정한 데이터에 따르면 소나무 꽃가루 수치는 종종 이른 아침과 건조하고 바람이 많이 부는 날에 가장 높게 나타납니다. 반면 오후와 비가 내리는 날에는 비교적 낮은 편입니다. 환기를 시켜야 한다면 이런 시간대, 날씨를 고려해서 환기를 시키는 것이 좋습니다.

② 공기청정기 사용

 요즘 공기청정기는 거의 대부분 집에 필수품처럼 자리를 하고 있는데요. 그 중에서도 헤파(HEPA)필터가 장착된 공기청정기는 꽃가루도 제거할 수 있습니다. 송진가루 날리는 시기에만 사용하려고 공기청정기를 새로 사는 것은 조금 웃기지만, 공기청정기를 구입하려고 마음 먹고 계셨다면 헤파필터가 있는 공기청정기를 구입하시는 것이 좋겠죠.

③ 집안을 자주 닦습니다.

 4월 중순부터 5월 중순까지 한 달 정도는 송진가루가 날리는 시기이기에 어쩔 수 없이 집 안으로 들어오게 됩니다. 공기청정기를 사용해도 모든 꽃가루를 다 걸러내지는 못합니다. 그래서 젖은 걸레를 이용해 집안 구석구석을 자주 청소해주는 것이 꽃가루가 쌓이는 것을 막는 가장확실한 방법입니다.

④ 옷을 잘 털고 들어옵니다.

 요즘과 같은 봄철은 황사 및 미세먼지가 무척이나 심한 날이 많고, 송진가루 시기에는 몸에 붙어서 들어오는 꽃가루도 많아지게 됩니다. 때문에 집에 들어오기 전 옷과 머리 등을 깨끗하게 털고 들어오는 습관이 필요합니다. 아파트에 사시는 분들이라면 동 입구 앞에서 몸을 털고 들어오면 몸에 붙어서 집안으로 들어오는 꽃가루나 황사 먼지 등을 줄일 수 있습니다.

3. 송진가루는 몸에 나쁠까?

 집이나 차를 뒤덮는 송진가루가 날리는 시기에는 우리 호흡기로도 이런 꽃가루가 많이 들어오게 될텐데요. 송진가루는 몸에 악영향을 미칠까요?

 

 사실은 그렇지 않습니다. 꽃가루 알레르기를 가진 분들에게는 알레르기 증상을 심하게 만들어서 고통스러울 수도 있겠지만, 예전에는 송화가루를 약으로 먹기도 했습니다. 그리고, 건강에 좋은 간식으로 송화가루에 꿀을 부어 모양틀에 찍어낸 다식이라는 전통과자도 있죠.

 

 송화가루를 모으는 것이 어렵고, 봄에 딱 한 달 정도만 모을 수 있어서 송화가루 다식은 높은 양반이나 왕족, 사찰의 높은 스님이나 귀한 손님만 드실 수 있는 귀한 간식이었습니다.

 

실제 연구에서도 송진가루는 다양한 효능이 있을 수 있다는 점이 밝혀졌습니다.

• 송진가루는 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 B군, 베타카로틴, 셀레늄 등이 함유되어 있어서 면역체계 활성화에 도움을 주는 성분으로 구성 되었다고 합니다.
• 송진가루는 항염증 특성을 가지고 있어서 신체의 염증 반응을 줄이고, 만성 염증을 줄여 고혈압이나 당뇨 등 만성염증이 원인이 되는 질병을 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 송진가루에는 식물성 스테롤 및 브라시노스테로이드 같은 식물 호르몬이 풍부해 우리 몸의 호르몬 균형을 유지시키는 데 도움이 될 수 있는데, 갱년기 여성에게 아주 좋을 수 있다고 합니다.

 그래서, 예전에는 송진가루 시기가 되면 산으로 꽃가루를 모으러 다니는 분들이 계시기도 했습니다. 한약방에서 송진가루와 꿀을 이용해 환을 만들어 판매하기도 했고요. 지금도 인터넷에서는 송화가루를 구입하실 수 있습니다. 일부 한의원에서도 송화가루를 처방하기도 하고요.

 

 송진가루 날리는 시기가 되면 세상이 뿌옇게 변하고, 차가 지저분해진다고 푸념을 할 수 있지만, 소나무도 살기 위해 내 뿜는 꽃가루이고, 알레르기만 없다면 건강에 나쁘지도 않다고 하니 일부러 마실 필요는 없겠지만, 한 달 정도 참고 지나갈만 하지 않을까요?