반응형 흑마늘효과2 흑마늘 효능이 생 마늘 효능 보다 뛰어난 이유 보고보고의 건강보고서입니다. 저는 흑마늘을 매일 챙겨먹습니다. 정확하게 말하면 흑마늘 즙을 매일 빠지지 않고 챙겨먹습니다. 한 때 고지혈증과 함께 약간 높은 혈압이 측정되었기 때문입니다. 30대부터 고지혈증이라는 진단을 받았는데, 그 당시에는 매일 술을 마시고, 운동은 거의 하지 않았죠. 하루 담배는 두갑 정도 피웠습니다. 이 때는 간 수치도 매우 높아서 건강검진을 받은 후 의사 선생님이 '당장 관에 들어가도 이상하지 않을꺼다'라는 말을 해주실 정도였습니다. 그 이후 정신을 차리고, 운동과 건강에 신경을 쓰며 10여년을 보냈습니다. 그랬더니 지금은 모든 수치가 정상수치로 내려왔고, 꾸준한 운동 덕분에 아주 좋은 체력을 가진 중년이 되었습니다. 그럼에도 불구하고, 흑마늘 효능을 기대하는 것은 심장과 관련된.. 2022. 6. 24. 5가지 흑마늘 효능과 양파즙으로 만든 흑마늘 추천 보고보고 건강보고서입니다. 마늘은 우리나라나 아시아권, 이탈리아 정도에서만 많이 먹는 것으로 알려져 있었습니다. 그러나 이제는 전 세계인이 슈퍼푸드라고 인식하고 있으며, 특히 흑마늘은 외국인들도 건강에 매우 좋은 음식으로 알고 있습니다. 우리나라에서는 흑마늘 즙이나 액기스, 통 흑마늘 정도로 먹고, 매우 드물게 흑마늘 백숙 정도로만 활용하는 반면 해외에서는 샐러드에도 사용하고, 각종 요리의 소스나 데코레이션 용도로도 많이 사용하게 됩니다. 시중에서 유통되고 있는 흑마늘은 크게 2가지 입니다. 숙성 흑마늘과 발효 흑마늘이죠. 집에서 전기밥솥으로 흑마늘을 만드는 방법이 한 때 유행을 했었는데, 이렇게 만들어진 흑마늘은 숙성된 흑마늘입니다. 발효와 숙성은 다른법이죠. 외형상으로는 비슷할지 모르겠지만, 실제 이.. 2022. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
