반응형 한국형당뇨간식1 🍙 "이건 먹어도 돼요?" 당뇨환자도 안심하고 먹는 건강 간식 20가지 혈당 걱정 없이 맛있게! 한국인 입맛에 딱 맞는 당뇨 간식 모음집 당뇨병이 있다고 해서 간식을 완전히 끊어야 할까요? 정답은 ‘아니요’입니다. 중요한 건, 혈당을 급격히 올리지 않는 건강한 간식을 똑똑하게 고르는 것입니다. 특히 한국은 밥과 국, 반찬을 중심으로 하는 식문화이기 때문에 입맛에 맞는 간식 아이디어가 필요합니다.그런데 많은 정보들이 해외에서 들어온 자료를 그대로 쓰기 때문에 우리 현실과 잘 맞지 않는 경우도 있습니다. 이 글에서는 당뇨환자도 안심하고 먹을 수 있는 한국형 건강 간식 20가지를 소개합니다.✅ 당뇨 간식 선택의 기준은?혈당을 급격히 올리지 않는 낮은 GI 지수식이섬유나 단백질이 풍부해 포만감을 주는 식품가공식품보다는 자연식품, 첨가물 최소화적당한 칼로리로 하루 총 에너지 섭취.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
