반응형 돼지감자1 돼지감자 효능 총정리! 혈당부터 다이어트까지 건강 챙기기 천연 인슐린이라 불릴 만큼 건강 식품으로 주목받는 돼지감자, 들어보셨나요?요즘 당뇨 예방, 혈당 관리, 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 돼지감자가 인기인데요.이번 글에서는 돼지감자의 주요 효능부터 부작용, 섭취 방법까지 한눈에 정리해드릴게요.1. 돼지감자는 어떤 식물일까?돼지감자는 국화과에 속하는 뿌리채소로, 생긴 모습은 감자보다 더 울퉁불퉁하고 뿌리 마늘처럼 생겼습니다.영어로는 ‘Jerusalem artichoke’ 또는 ‘이눌린 감자’라고도 불리며, 천연 당 조절 성분 ‘이눌린(Inulin)’이 풍부합니다.2. 돼지감자의 대표 효능① 혈당 조절 (당뇨 예방에 도움) 돼지감자에는 수용성 식이섬유(프리바이오틱스)인 이눌린이 풍부하게 들어 있어 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 됩니다.이눌린은 장에서 포.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
