반응형 당뇨전단계2 당뇨 전단계·당뇨병 환자가 피해야 할 음식과 꼭 먹어야 할 음식 총정리 당뇨 전단계 및 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 피해야 할 음식과 먹어야 할 음식 가이드를 소개합니다. 혈당 관리에 도움이 되는 식단 팁까지 함께 확인해보세요. 당뇨병이나 당뇨 전단계 진단을 받으면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 '무엇을 먹어야 할까?'입니다.혈당 관리는 꾸준한 약물 복용만큼이나 올바른 식습관이 중요하기 때문인데요.오늘은 당뇨 전단계와 당뇨병 환자가 피해야 할 음식과 꼭 챙겨야 할 음식을 총정리해드립니다.부담 없이 읽어보시고, 실생활에 바로 적용해보세요!피해야 할 음식1. 설탕이 많이 들어간 음식쿠키, 케이크, 파이처럼 당분이 많은 디저트류는 혈당을 빠르게 올립니다.특히 가공된 디저트에는 추가 설탕이 다량 포함되어 있어 섭취를 최대한 줄이는 것이 좋습니다.미국심장협회(AHA)에서는여성은.. 2025. 4. 28. 당뇨전단계 관리법, 지금 시작해야 제2형 당뇨를 막을 수 있어요 당뇨전단계 ,혈당관리 ,식이요법 ,운동습관 ,건강정보 ,당뇨예방 ,생활습관개선 ,포션조절 ,GI지수 ,식이섬유 당뇨전단계(Prediabetes)는 혈당 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단되기 전 상태를 말합니다. 다행히도 이 단계에서 건강한 습관을 들이면, 제2형 당뇨병으로 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 오늘은 당뇨전단계를 효과적으로 관리하는 식습관과 생활 습관을 소개합니다.당뇨전단계란 무엇인가요? 당뇨전단계는 공복혈당이 100~125mg/dL이거나 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL인 경우 진단됩니다. 이는 인슐린 저항성이 생기고 있다는 신호입니다. 인슐린은 혈당을 세포로 옮기는 역할을 하지만, 저항성이 생기면 그 기능이 떨어지고 혈당이 쌓이게 됩니다.✅ 중요: 당뇨전단계 진단을 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
