반응형 간건강3 알부민 효능 총정리! 건강검진 수치만 보셨다면 꼭 읽어보세요 “건강검진에서 알부민 수치가 낮다고 하던데... 이게 뭔가요?”혹시 이런 말 들어보신 적 있으신가요?알부민은 그냥 숫자가 아니라, 우리 몸 건강을 지켜주는 핵심 단백질이에요.오늘은 알부민이 하는 일과, 꼭 챙겨야 하는 이유에 대해 쉽고 정확하게 알려드릴게요!✅ 알부민이란?알부민은 간에서 만들어지는 단백질이에요.혈액 속 단백질 중 60% 이상을 차지하고 있고,우리 몸에서 다음과 같은 일을 해요:혈액 내 수분 유지부종 예방영양소와 약물 운반면역력 보조산화 방지그만큼 알부민 수치가 낮으면 몸이 쉽게 붓고, 면역력이 떨어질 수 있어요.✅ 알부민이 부족하면 어떤 증상이 생길까요?알부민이 부족할 때 나타나는 대표적인 증상은 아래와 같아요:얼굴, 다리 등이 자주 붓는다쉽게 피곤하고 기운이 없다상처가 잘 낫지 않는다감.. 2025. 4. 24. 간 건강, 눈 피로에 이 열매 하나면 충분합니다 – 구기자 효능 총정리 우리에게 익숙한 붉은 열매, 구기자(枸杞子).작고 예쁜 모습에 비해 효능은 정말 놀라운데요, 예로부터 한방에서는 간을 보하고 시력을 보호하는 귀한 약재로 구기자를 널리 활용해왔습니다.요즘엔 구기자차, 구기자즙, 구기자환까지 다양한 형태로 건강을 챙기려는 분들이 많아졌죠.그렇다면 실제로 구기자는 어떤 효능이 있을까요?오늘은 민간요법과 과학적 근거를 바탕으로 ‘구기자 열매의 효능’을 총정리해드립니다!구기자란?구기자는 가지과에 속하는 낙엽관목 ‘구기나무’의 열매로,한방에서는 말린 구기자 열매를 ‘구기자(枸杞子)’라 하여 약재로 사용합니다.중국에서는 오랜 세월 불로장생의 약초로 여겼고, 한국에서도 ‘간에 좋은 약초’, ‘눈에 좋은 열매’로 알려져 있습니다.특유의 붉은색과 달콤한 맛 때문에 차나 즙, 밥에 넣어 .. 2025. 4. 15. 헛개나무가 간에 좋다던데… 진짜 효능, 과학으로 밝혀드립니다 술 마신 다음 날 마시는 헛개차, 한 번쯤은 드셔보셨죠?헛개나무 열매는 예로부터 민간요법에서 숙취 해소에 좋다고 알려져 꾸준히 사랑받아왔습니다.하지만 헛개는 단지 해장용만이 아닙니다!간 기능 보호, 피로 회복, 항산화 작용 등 다양한 효능이 입증되며 건강식품으로도 주목받고 있어요.오늘은 헛개 열매의 진짜 효능 5가지, 함께 알아볼까요?헛개나무란?헛개나무는 물푸레나무과에 속하는 낙엽활엽수로,그 열매는 '지구자(枳椇子)'라고도 하며 한방에서 해독 작용이 강한 약재로 쓰였습니다.주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 분포하며,성질이 서늘하고 간의 열을 내려주는 작용이 있다고 전해집니다.헛개 열매의 효능 5가지1. 숙취 해소 – 간에서 알코올 분해 촉진헛개 열매의 대표 효능은 바로 알코올 해독입니다.헛개에.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
